¡Bravo! Maria Tikas nos desvela el gran gesto de la Balón de Oro en su llegada al Johan Cruyff.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones.
La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. Si tienes problemas de salud mental, tu pensamiento, ánimo y comportamiento pueden verse afectados.
Las enfermedades mentales son trastornos que van de leves a graves, que afectan el pensamiento, el estado de ánimo y/o el comportamiento de una persona. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, casi uno de cada cinco adultos vive con una enfermedad mental.
Muchos factores contribuyen a tener problemas de salud mental, entre ellos:
Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro
Experiencias de vida, como traumas (en inglés) o abusos
Historia familiar de problemas de salud mental
Algunos trastornos mentales incluyen:
Trastorno de la personalidad antisocial
Trastornos de ansiedad (incluyen el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, las fobias específicas, los trastornos obsesivo-compulsivos, y la ansiedad social.)
Trastorno por déficit de atención por hiperactividad
Trastorno bipolar
Trastorno límite de la personalidad
Depresión
Trastornos alimenticios (incluyen anorexia nervosa, atracones de comida y bulimia.
Trastorno de estrés postraumático
Esquizofrenia
Trastorno afectivo estacional
Autolesión
Suicidio y comportamiento suicida
Una enfermedad mental grave (SMI por sus siglas en inglés) es una enfermedad mental que interfiere con la vida y la capacidad de funcionamiento de una persona. A pesar de las percepciones erróneas comunes, tener una enfermedad mental grave no es una elección, una debilidad o un defecto de carácter. No es algo que simplemente “pasa” o se puede “quitar” con fuerza de voluntad.
Primeras señales de advertencia
¿No estás seguro si alguien que conoces tiene problemas de salud mental? Uno o más de los siguientes sentimientos o comportamientos pueden ser la primera señal de advertencia sobre un problema:
Comer o dormir mucho o poco
Alejarse de las personas y las actividades habituales
Tener poca energía o nada en absoluto
Estar insensible o sentir que ya nada importa
Tener dolores o malestares inexplicables
Sentirse desesperanzado o indefenso
Fumar, beber o consumir drogas en mayor medida que lo habitual
Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, nervioso, enojado, molesto, preocupado o temeroso.
Gritar o pelearse con familiares y amigos
Tener cambios de estado de ánimo significativos que causan problemas en las relaciones
Tener pensamientos y recuerdos persistentes que no puede sacar de la cabeza
Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
Pensar en lastimarse o lastimar a otros
No tener capacidad de realizar las tareas diarias, como cuidar a los hijos o ir al trabajo o la escuela.
¿Crees que alguien que conoces pueda tener un problema de salud mental? Hablar sobre la salud mental puede ser difícil. Aprende sobre los mitos y realidades sobre la salud mental y lee sobre cómo puedes empezar una conversación.
Consejos para vivir bien con una condición de salud mental
Tener una condición de salud mental puede dificultar el trabajo, mantenerse al día con la escuela, cumplir con un horario regular, tener relaciones saludables, socializar, mantener la higiene y más.
Sin embargo, con un tratamiento temprano y consistente, a menudo una combinación de medicamentos y psicoterapia, es posible controlar estas condiciones, superar los desafíos y llevar una vida significativa y productiva.
Hoy en día existen nuevas herramientas, tratamientos basados en evidencia y sistemas de apoyo social que ayudan a las personas a sentirse mejor y alcanzar sus metas. Algunos de estos consejos, herramientas y estrategias incluyen:
Seguir un plan de tratamiendo. Incluso si te sientes mejor, no dejes de ir a terapia o de tomar medicamentos sin la guía de un médico. Trabaja con un médico para ajustar de manera segura las dosis o los medicamentos si es necesario continuar con un plan de tratamiento.
Mantener actualizado al médico de atención primaria. Los médicos de atención primaria son una parte importante del tratamiento a largo plazo, incluso si también consultas a un psiquiatra.
Aprender sobre la condición. Saber más puede ayudarte a cumplir con tu plan de tratamiento. La información también puede ayudar a tus seres queridos a ser más solidarios y compasivos.
Practicar el autocuidado. Controla el estrés con actividades como la meditación o el tai-chi; comer sano y hacer ejercicio; y dormir lo suficiente.
Comunicarse con familiares y amigos. Mantener las relaciones con los demás es importante. En tiempos de crisis o momentos difíciles, comunícate con ellos para obtener apoyo y ayuda.
Desarrollar habilidades de afrontamiento. Esto puede ayudar a las personas a lidiar con el estrés más fácilmente.
Dormir lo suficiente. Dormir bien mejora el rendimiento del cerebro, el estado de ánimo y la salud en general. La falta constante de sueño se asocia con ansiedad, depresión y otras afecciones de salud mental.
La adolescencia es un periodo crucial para el desarrollo de los hábitos sociales y emocionales de una persona a lo largo de su vida. Es una etapa única comprendida entre los 10 y los 19 años, en la que se experimentan los mayores cambios físicos, emocionales y sociales.
En ese sentido, los adolescentes que están expuestos a factores de riesgo como la pobreza, la violencia o las malas experiencias son más vulnerables y tienen más probabilidades de desarrollar problemas de salud mental.
Pero también existen otros factores de riesgo relacionados con el día a día: la presión por pertenecer a un grupo de amigos y querer encajar; tener mayor acceso a la tecnología (y, como consecuencia, a la sobreinformación), la frustración que genera la discrepancia entre la realidad y “lo que debería ser”, los enfrentamientos familiares en casa, sufrir acoso escolar y no saber cómo o a quién pedir ayuda…
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la mitad de los trastornos mentales comienzan a los 14 años o antes. De hecho, entre el 10% y el 20% de los adolescentes experimentan trastornos mentales, pero no se diagnostican ni se tratan. No abordarlos tiene consecuencias porque pueden extenderse hasta la edad adulta.
Para hacer frente a esta problemática, la OMS desarrolla estrategias y herramientas dirigidas a los gobiernos para prevenir y cuidar la salud de los adolescentes. Uno de los aspectos clave a evitar es la medicalización excesiva y enfocarse más en fortalecer sus capacidades emocionales y promover entornos más favorables.
Existen una serie de trastornos que son más comunes en la infancia y en adolescencia que en la vida adulta. Se clasifican como “trastornos emocionales” e impiden que las personas lleven una vida normal, dificultando la gestión de los sentimientos, los pensamientos, el comportamiento y las relaciones personales.
A nivel mundial, la depresión es la cuarta causa principal de enfermedad entre los adolescentes y la ansiedad, la novena, según afirma la OMS. Padecer estos trastornos puede provocar que los jóvenes se aíslen, afectar a sus relaciones familiares y sociales y perjudicar el rendimiento académico.
En el peor de los casos, ese aislamiento y sentimiento de soledad pueden incluso llevar al suicidio: la tercera causa de muerte para los chicos y chicas de entre 15 y 19 años
Además de la depresión y la ansiedad, los trastornos emocionales más comunes en la adolescencia son los trastornos de conducta, que afectan al comportamiento. El más común es el Trastorno Negativista Desafiante (TND), cuando el adolescente se muestra muy irritable y desafiante, incumple las normas e incluso puede adoptar una actitud agresiva.
En algunos casos, para evadirse y buscar refugio, los adolescentes empiezan a abusar de sustancias como el alcohol o las drogas, lo que podría derivar en una adicción.
Aun así, las adicciones han evolucionado más allá de estas sustancias y los expertos alertan sobre nuevas formas de dependencia. La adicción a los videojuegos, por ejemplo, empieza a preocupar cada vez más a los expertos y ha sido incluida dentro de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) elaborada por la OMS.
Otro de los grupos de trastornos más comunes en la adolescencia son los Trastornos de la conducta alimentaria (TCA), que han aumentado de manera considerable en los últimos tiempos. Las personas que padecen un TCA tienen una imagen distorsionada de su imagen, se obsesionan con su peso y alteran su comportamiento con la alimentación.
Los TCA más frecuentes en la adolescencia son la anorexia nerviosa, cuando la persona reduce drásticamente la ingesta de alimentos; la bulimia nerviosa, cuando la persona se da atracones y luego intenta compensarlos con vómitos provocados; y el llamado “trastorno de atracón”, que se caracteriza por darse atracones que luego van acompañados de sentimientos de fracaso y tristeza.
Actualmente, las redes sociales y la presión estética tienen un gran peso en este tipo de trastornos. Desafortunadamente, los jóvenes están sobreexpuestos a la imagen y a unos cánones de belleza que no siempre concuerdan con la realidad.
Frente a esta situación, la OMS anima a los profesionales sanitarios y al entorno de cada joven (familiares, amigos, docentes) a ayudar a los adolescentes fomentando las habilidades sociales, aumentando la autoconfianza y la capacidad de resolver problemas para prevenir algunos trastornos de salud mental.
Una de las imágenes de la noche, sin embargo, fue fuera del verde. La Balón de Oro aprovechó, en un día en el que había más focos que nunca en esta temporada, para mandar un mensaje al mundo: «hay que cuidar de la salud mental».
Lució, a su llegada al Estadi y también después del partido, una camiseta de ‘Coolligan’ con el lema ‘Mental Health Matters’ [la salud mental importa].
El portero de la Real Sociedad y la Selección Española, Alex Remiro, lanza una camiseta solidaria en favor de la salud mental en España. La camiseta ha sido lanzada en colaboración con la destacada marca deportiva Coolligan. Con un firme compromiso con la salud mental en España y el deporte, Remiro quiere contribuir a marcar la diferencia y crear bienestar en la sociedad a través del deporte.
Además de sus actuaciones deportivas, Alex Remiro es conocido por su conciencia social. Como Friend of UEFA Foundation for Children y miembro de Common Goal, lidera un proyecto pionero de parentalidad positiva en el deporte en Gipuzkoa junto a la ONG Fútbol Más.
Este proyecto, que incluye talleres y formaciones para familias, niños y niñas que practican fútbol en la provincia, tiene por objetivo generar entornos seguros y protectores en la familia que garanticen el bienestar de los niños y niñas, y promuevan ambientes positivos en el deporte.
La nueva camiseta, lanzada en colaboración con Coolligan, no solo es una expresión de estilo y pasión por el fútbol, sino también un medio para contribuir a crear valor social. El 50% de todas las ventas generadas por la camiseta será destinado directamente al proyecto de salud mental y bienestar emocional en el deporte formativo de Gipuzkoa, con un impacto directo de 50 clubes, 2.500 niños y niñas, y 1.250 familias el primer año.
Alex Remiro expresó su entusiasmo por el lanzamiento: «La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, y es un honor para mí trabajar para generar conciencia y apoyo. Agradezco a Coolligan por unirse a esta causa, y juntos esperamos marcar la diferencia luchando contra el estigma”.
La camiseta ya está disponible para su compra en la página web de Coolligan, así como en sus tiendas físicas en Barcelona, Madrid, Sevilla, Granada y Málaga. La camiseta también se encuentra disponible en la tienda Individual de San Sebastián (Hondarribia Kalea, 14).
El proyecto del guardameta realista no ha pasado desapercibido para Aitana Bonmatí Conca, campeona sel mundo, de la Liga de Naciones y ganadora del último Balón de Oro, explica María Tikas, compañera de “Sport”.
La centrocampista española explicaba este detalle, con el que debemos quitarnos el sombrero, en zona mixta después de la victoria por 3-1 del Barça ante el Brann en los cuartos de final de la Champions League Femenina.
Es un tema muy tabú y creo que los deportistas podemos ser un ejemplo. Mi propósito es normalizarlo. Muchos hemos sufrido de esto y no pasa nada, es parte del camino», aseguró la catorce.
La centrocampista se ha erigido este año en la líder del Barça, al que impulsó para levantar la segunda ‘Champions’ en junio, y de la selección española campeona del mundo, lo que le ha permitido escribir su nombre en el palmarés del Balón de Oro.
Cinco meses en los que, según las cifras que maneja la empresa que la representa, los canales de Aitana han duplicado su audiencia, no solo en las redes sociales -Instagram, Twitter, TikTok y Facebook-, sino también a nivel de búsquedas en internet e impacto en los medios de comunicación.
último capítulo, de momento, del ‘fenómeno Bonmatí’ se vivió en la gala del Balón de Oro, un evento de alcance mundial que congrega unas audiencias multitudinarias. El nombre de Aitana fue uno de los protagonistas en París. Incluso el argentino Leo Messi, que ganó su octavo entorchado, colgó una foto junto a la vencedora femenina del galardón en su cuenta de Instagram.
Un reconocimiento individual que no pasará desapercibido para las marcas. Según expertos en marketing deportivo consultados por EFE, ganar el Balón de Oro puede cambiar el estatus de la futbolista del Barcelona.
«El gran cambio se ve en el ámbito de la comunicación. Las marcas quieren capitalizar los grandes momentos como un Balón de Oro. A Aitana, si su equipo le ayuda, le llegarán muchas oportunidades comerciales», asegura a EFE Cinto Ajram, CEO y fundador de CA Sports Marketing.
Una opinión que refrenda Cristian Martín, quien reconoce que el Balón de Oro tiene un impacto «cuantitativo y cualitativo muy grande» que, según precisa, puede «durar en el tiempo».
Si bien el representante de Aitana admite que se están estudiando nuevas alianzas, subraya que el equipo de trabajo de la futbolista intenta proteger la marca de la jugadora.
Por ello, se está intentado ser «selectivo y filtrar bien», apunta Martín, qué acuerdos interesa forjar en el futuro. Y en esa estrategia Aitana tiene la última palabra, como siempre ha hecho a lo largo de su carrera.
Porque el interés de las grandes marcas por asociarse con la futbolista del Barcelona no es algo nuevo. En los últimos años, ha colaborado con la desarrolladora y distribuidora Japonesa de videojuegos Nintendo, la marca de yogures y batidos YoPro (Danone), la marca de cosmética Revlon, la Agencia Catalana de Turismo, la marca de cromos Topps y la compañía One Football.
Además de ser uno de los emblemas de Nike, la centrocampista es actualmente embajadora de la marca de ropa Springfield junto al también jugador del Barça Pedri y, recientemente, ha cerrado un acuerdo para representar globalmente al grupo alimentario Bimbo.
«En los últimos años ya se había notado un aumento del interés de las marcas en Aitana. Hay más presupuesto, han aumentado las activaciones de marketing y hay más personas involucradas en los proyectos. Además hay una mirada más global de su figura», valora Martín.
Los motivos que explican el crecimiento de Aitana como marca son múltiples, desgrana su representante. Por una parte -y seguramente dos de las cuestiones más relevantes- la apuesta del Barcelona por el fútbol femenino y su rendimiento deportivo en el verde, a lo que se suma una historia familiar -sus padres fueron pioneros en España en eliminar la prevalencia del apellido masculino- y unos valores que trascienden el balón.
Y este último elemento no es menor en la imagen que la centrocampista quiere mostrar más allá de los terrenos de juego. Un ejemplo de su compromiso social lo demostró después de ganar la segunda Liga de Campeones. Aitana, embajadora de la Agencia de la ONU para los Refugiados (ACNUR), mostró una camiseta con un mensaje favorable a la acogida de refugiados: ‘Change your mind. Welcome Refugees. Save their life’.
«Su prioridad es el fútbol. No renunciará al fútbol. Vive por y para el fútbol. Aunque lógicamente entiende que debe atender a los medios, cumplir los acuerdos comerciales, lo que en el fondo es una manera de contribuir a la visibilización del fútbol femenino», explica Cristian Martín.
Tras un último año en el que ha ganado prácticamente todos los títulos colectivos e individuales, Aitana puede entrar en la selecta nómina de futbolistas que facturan más por acuerdos comerciales que por las fichas que perciben de sus clubes.
Es el caso, según un estudio de la revista Forbes, de iconos del fútbol como las estadounidenses Alex Morgan y Megan Rapinoe, que en 2023 ganaron algo más de 6 millones de dólares gracias a ingresos no relacionados con su actividad futbolística, una cifra que multiplica por seis su salario deportivo.
En la tercera posición de la lista de 15 futbolistas elaborada por la revista estadounidense, aparece la compañera de Aitana en el Barcelona y la selección y ganadora de dos Balones de Oro (2021 y 2022), Alexia Putellas. Su ficha, según Forbes, se situaría en los 800.000 dólares, mientras que habría ingresado 3,2 millones de euros procedentes de contratos publicitarios.
Entre las futbolistas seleccionadas por Forbes no figura Aitana, aunque para Judith Fernández, consultora de representación de imagen especializada en fútbol femenino y fundadora de la agencia AELA Talent, el valor de marca de Bonmatí podría duplicarse o incluso triplicarse tras sus éxitos colectivos e individuales.
La más que probable revalorización de la imagen de Aitana como icono mundial no ha pasado desapercibida en su entorno. «Es factible que sus ingresos publicitarios puedan superar sus ingresos futbolísticos, que es lo que pasa con grandes figuras del deporte», admite Cristian Martín.
Pero el representante remarca que la prioridad de Aitana seguirá siendo el balón, todo ello sin olvidar que ahora tiene un altavoz «más potente» para transmitir sus pensamientos.
Sea como fuere, lo cierto es que le debemos casi más a Bonmatí por lo que hace fuera del campo que por su talento para dirigir al Barça desde la línea medular y una vez más demuestra que el éxito profesional no está reñido con su enorme bondad.
El Partido de Manu 
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